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毎日習慣

皆さんいかがお過ごしでしょうか?

僕はNEXTに向けて体作り等しています。
まぁ、普段から体型は気にしているのですが外出自粛ということで家で出来る事。を実践しています。

家の中で出来る事は限られてますね。
もちろんジムなんかで負荷をかけたトレーニングがいいのですが『継続は力なり』とはよくいったものでして、習慣として少しでも腕立て伏せ、腹筋等少しでも続ける事かな。

僕自身も地道なコツコツ作業は一番苦手なことなのですがね(笑)

外出は人を避けて裏路地であろうと早歩きや軽いジョギング。うつるリスクとうつすリスクを減らして。


食生活は基本夜は我慢してますf(^ー^;
朝は栄養たっぷり、昼は…まあまあ♪

何にせよ習慣の乱れを直す。


今度どこかで教えられたらトレーニング方法等も動画で説明しようかな。

 

今は我慢の時期ですが、また元気で皆さんと会うため今日も明日もポジティブで頑張ります。

絶対はこの世にないと言いますが、

 


絶対元気でいてくださいね。

ではまたー♪